料理 料理
料理 
料理 かぼちゃスープ
料理 イカの炊き込みご飯
イカの炊き込みご飯
材料
分量
作り方
お米
醤油
みりん
砂糖
生姜
２合
大１
大１
小１
適量
①お米を洗い、釜に移し、そこに醤油・みりん・砂糖を入れる
②生姜を千切り...
料理 魚のアラ煮
魚のアラ煮
材料
分量
作り方
魚のアラ
適量
①ケトルでお湯を沸かす
②ボールに魚のアラを入れて熱湯をかけて臭みを和らげる
③血合いを洗い流す
醤油
みりん
お酒
砂糖
...
料理 ミルサーでスムージー(バナナ・りんご・人参・小松菜)を作る
ミルサーでスムージー作り
調理器具：ミルサー
スムージー(５分)
材料
分量
作り方
バナナ
りんご
人参
小松菜
生姜
水
１/2個
1/4個
1/2本
1/2株
少々
適...
料理 オートミールを食す
ご飯150g同等量
材料：分量
備考
おかゆ風
オートミール：30g
水：200g
混ぜて５分間馴染ませる
レンジ600W2分
ご飯風
オートミール：60g
...
料理 胸肉の唐揚げ
胸肉の唐揚げ(２人前)
材料
分量
時間
作り方
胸肉
1枚(300g)
3分
一口大に切る
しょうゆ
みりん
酒
にんにく
しょうが
大１
大１
大１
２片
小１
...
料理 プリンを作る
プリンの作り方
材料
分量
作り方
砂糖
水
大２
小１
①カラメルを作る
ボウルに砂糖と水を混ぜ合わせて
レンジ600W2分→プリン容器に入れる
卵
牛乳
砂糖
2個...
料理 じゃがりこ風スティック
じゃがりこ風スティック(1時間)
材料
分量
作り方
じゃがいも
３個
①皮を剥き適度な大きさに切り軽くみずに晒した後
ボウルに入れ、600W4分レンチンし3分放置し蒸す
人参
...
料理 マヨネーズの作り方
マヨネーズの作り方
材料
分量
作り方
卵
お酢
塩
米油
１個
大1
小さじ少々
100g(110cc)
容器１に卵・お酢・塩・オリーブオイルを
入れハンドブレンダーで数分混ぜ...
料理 ポテトドリアの作り方
ポテトドリア(2人前)
材料
分量
作り方
①オーブンを200℃で予熱しておく
ご飯
ケチャップ
少々
大１
②ケチャップご飯を作る
ご飯とケチャップを混ぜて耐熱皿に盛っておく...
料理 ドーナツの作り方
ドーナツ6個分
材料
数量
作り方
バター
20g
①ボウルに入れレンジ600Wで30秒
卵
1個
②上記ボウルに卵・牛乳・砂糖
ベーキングパウダーを加えて混ぜる
牛乳
...