未分類 オートミールを食す
ご飯150g同等量
材料：分量
備考
おかゆ風
オートミール：30g
水：200g
混ぜて５分間馴染ませる
レンジ600W2分
ご飯風
オートミール：60g
...
2024-04
未分類 
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料理 胸肉の唐揚げ
胸肉の唐揚げ(２人前)
材料
分量
時間
作り方
胸肉
1枚(300g)
3分
一口大に切る
しょうゆ
みりん
酒
にんにく
しょうが
大１
大１
大１
２片
小１
...
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